🧘‍♀️Stress et énergie bloquée : et si l’on rééquilibrait tout cela ?

Le stress fait partie du quotidien, mais en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), lorsqu’il s’installe durablement, c’est souvent le signe d’un déséquilibre énergétique.

Fatigue, irritabilité, tensions musculaires, troubles du sommeil… Ce ne sont pas de simples désagréments : votre corps vous envoie des signaux qu’il est essentiel d’écouter.

Comment la MTC peut-elle vous aider à mieux gérer le stress ?

1️⃣ Réguler l’énergie du Foie : En MTC, le Foie régule la circulation du Qi (énergie vitale). Quand on est stressé, le Qi se bloque, ce qui provoque :

• Irritabilité, frustration

• Digestion perturbée (ballonnements, douleurs, côlon irritable)

• Tensions dans la nuque et les épaules (eh oui … ce n’est pas seulement votre mauvaise position derrière votre ordinateur 😆)

2️⃣ Apaiser l’esprit : L’acupuncture traditionnelle calme le Shen (l’esprit en MTC), ce qui permet de réduire l’anxiété et d’améliorer la qualité du sommeil. Si l’énergie de votre Coeur est déséquilibrée, c’est la porte ouverte aux palpitations, ruminations et au sommeil léger.

3️⃣ Harmoniser le système nerveux : En régulant le système nerveux autonome, l’acupuncture traditionnelle aide à diminuer le cortisol, l’hormone du stress.

Comment l’acupuncture traditionnelle peut vous aider concrètement ?

• Rééquilibrer l’énergie du Foie en levant les blocages d’énergie qui génèrent nervosité et tensions.

• Apaiser votre mental : en harmonisant votre Qi (du Cœur) pour un sommeil plus serein.

• Renforcer l’énergie vitale : en soutenant certaines énergies (comme celle du Rein) pour retrouver endurance et stabilité.

Petits conseils pour compléter vos séances :

• Adoptez une alimentation qui soutient le Foie (légumes verts, radis noir, citron…)

• Pratiquez la respiration abdominale et des exercices doux comme le Qi Gong ou le yoga

• Accordez-vous des pauses régulières pour éviter l’accumulation de tensions

Si vous ressentez le besoin de rééquilibrer votre énergie et de retrouver un mieux-être, je vous accueille au cabinet du mardi au samedi.

🌸 Prenez rendez-vous ici sur mon calendrier Calendly